Здравствуйте, коллега!



Ищите спортивное питание или информацию о нем?  Вы зашли по адресу! 

Мы способны всячески помогать Вам, ведь это – магазин спортивного питания. И вот чем именно:

Предположим, Вы хотите купить протеин. Нет проблем! Смело оставляйте свою заявку и просто забудьте о ней. Нам нужно не многое (мы увидим оповещение) чтобы точно узнать о наличии нужного Вам товара на складе и о возможности доставить Вам продукт в кратчайшие сроки. Затем наш менеджер тут же набирает Ваш номер телефона и сообщает ближайшее время получения Вами продукта. Если данного продукта нет, мы делаем следующее.

Для Вас подбираются два-три аналогичных варианта. Важно, чтобы товар действительно подошел требованиям по цене и отвечал Вашей конкретной спортивной задаче (набрать массу, сбросить вес, «высушится», избежать лишнего веса, добавить себе в рацион питания витаминов и т.д.). К слову, недавно был случай, как мы советовали покупателю наиболее безобидный для кишечника гейнер. И последнее.

Менеджер обговорит с Вами удобное время и еще раз уточнит адрес доставки спортивного питания (или другого товара). После этого Вы можете спокойно заниматься своими делами, а заказ мы доставим вовремя.

Успехов и только полезных покупок!

Посмотреть все спортивное питание =>>>

С Уважением, команда КаЧамба.

Прежде всего следует помнить вот что. Если Вам действительно нужен РЕЗУЛЬТАТ в виде рельефного тела и великолепного самочувствия, то ключевым моментом является порядок приема спортивного питания. 


P.S.Учитывайте, что это всего лишь руководство и оно не претендует на роль абсолютной истины. С опытом Вы научитесь тонко чувствовать потребности своего тела. У Вас появится своя уникальная система приема спортивного питания. Ну а пока уделите всего 5 минут времени на готовые советы. Поверьте, они значительно ускорят Ваш результат. Вы же хотите этого?




         Коротко о спортивном питании

Давайте начнем с самых простых и дойдем до самых усовершенствованных добавок (они и принимаются последними).

 
                                                          
 

Протеин

Вы слышали слово "протеин"? Большинству людей известно что это такое, и в чем заключаются его функции. Наверное, нет ничего проще, чем белок. Однако роль, которую он выполняет, трудно переоценить. Прежде всего, велико его значение при строительстве мышечной массы. Это одна из ключевых, если не самая ключевая, добавка, помогающая нарастить мышечную массу. И объяснить все это очень просто: мышцы состоят из белка, и для того, чтобы обеспечивать строительный материал для мышц, следует принимать достаточное количество протеина. Но тут нередко возникают сложности. 

Существует большое разнообразие видов протеина. Каждый отдельный вид предназначен для различных целей и зависит от ваших финансовых способностей, предпочтений и, конечно же, от задач, которые вы перед собой ставите. Например, если Вы желаете сбросить вес, принимайте протеин, помогающий избавиться от жира (например, сывороточный протеин с малым содержанием углеводов и жиров). И наоборот, если Вы ставите перед собой задачу нарастить мышечную массу, тогда принимайте гейнер.

Смотреть все протеины =>>

 

Углеводы

Итак, все увлеклись белком. Стоп-стоп-стоп! Не забывайте, что есть углеводы. Конечно, если Вы желаете сбросить вес и "подсушиться", то действительно Вам стоит сократить потребление углеводов. Однако если вы желаете набрать мышечную массу и улучшить силовые показатели, тогда в вашем рационе должны присутствовать углеводы. Причем в значительном количестве. 

Сложные углеводы, такие как крахмал восковой кукурузы и длиноцепочный мальтодекстрин, являются отличными источниками энергии Вашему телу на протяжении всего дня. Это позволит сэкономить запасы протеина, который, строит Вашу мышечную ткань. 

Быстроусвояемые углеводы, употребленные сразу после тренировки, помогут Вам восполнить уровень гликогена в мышцах и обеспечат повышение уровня инсулина, который и поспособствует протеканию процессов анаболизма (строительство ткани). Следовательно, совместный прием протеина и углеводов обеспечит Вам взрывной рост мышц. Именно поэтому данные вещества находятся в гейнерах, которые, как известно, являются мощными средствами для быстрого набора мышечной массы.
 
Смотреть все гейнеры =>>
 
 

Креатин

Наверное, нет наиболее изученной добавки в вопросах наращивания мышечной массы и увеличения силы, чем креатин. Дело в том, что он увеличивает выработку АТФ. Которая является источником энергии. Большое количество энергии позволяет Вам работать более усердно, что прямо отражается на увеличении мышц и силы. И если Ваши задачи таковы, то креатин – это именно то, что вам нужно.

Конечно, кто-то может назвать множество других добавок, приносящих такой же эффект. И эти люди будут правы. Но на стороне креатина есть один очень важный нюанс: он был объектом неоднократных исследований, которые и подтвердили все его полезные свойства. С креатином Вы не ошибетесь.

Ключевой формой креатина является креатин моногидрат. Это, так сказать, праотец всех остальных форм, содержащих данное вещество. Стоит отметить, что попыток создать более эффективную форму, чем сам креатин, было немало. Некоторые не оправдали ожидания, некоторые и вовсе не получились; отдельным же исследователям удавалось создать по-настоящему эффективные добавки. Но превзойти креатин моногидрат по спектру оказываемых им положительных свойств никому еще не удалось.

Креатин лучше всего всасывается мышцами при наличии инсулина. Комбинирование данного вещества с протеином и/или простыми углеводами очень эффективно. Именно поэтому в состав современных креатиновых продуктов уже входит большое количество сахаров. Так что Вы получите сразу весь необходимый комплекс.

Смотреть все креатины =>>
 
 

BCAA

BCAA представляют собой незаменимые аминокислоты. Т.е. такие аминокислоты, которые не вырабатываются Вашим организмом в необходимом количестве при интенсивных тренировках в зале. Ваше тело к такому не готовилось. Следовательно,  BCAA должны поступать с пищей или добавками. Выделяют три аминокислоты, которые относятся к BCAA: лейцин, изолейцин и валин.

Данные соединения имеют ключевое значение для Вашего организма, что подтверждают многочисленные исследования. Причем известно, что ключевой аминокислотой является лейцин, чей функциональный спектр очень широк. Он может ускорять восстановление, уменьшать мышечную боль, а также предотвращать мышечный катаболизм (разрушение ткани). Более того, BCAA в виде ди-и трипептидов обладают еще большим анаболическим (рост мышечной ткани) эффектом.

Причина, почему данные аминокислоты с такими прекрасными свойствами занимают 4-е место, проста: они менее изучены по сравнению с тем же креатином, а также обладают более высокой стоимостью.

Смотреть все BCAA =>>


 

Предтренировочные комплексы

Как видно из названия, подобного рода добавки принимаются непосредственно перед тренировкой для улучшения работоспособности. Лучшая работоспособность значит более быстрый рост мышц.

Несмотря на эффективность таких продуктов, без поступления протеина и углеводов (в добавках или с пищей) они не обеспечат рост мышечной массы. В этом и заключается ошибка некоторых атлетов, новичков в частности, которые уделяют слишком много внимания только предтренировочным комплексам, забывая порой про необходимость поступления питательных веществ в пост-тренировочный период. То есть, Вы просто немного похудеете, но а как же красивый мощный рельеф? 

Так что если Вы принимаете такие продукты, не забывайте подпитывать свой организм белками и углеводами после тренировки (например, из протеина или гейнера).

Смотреть все предтренировочные комплексы =>>
 
 

Жиросжигатели

Из названия прекрасно понятно, для чего служат такие добавки. Механизм их действия разнообразен. Они могут, например, увеличить процессы термогенеза, метаболизма жиров, стимуляции нервной системы, а также могут блокировать поступление углеводов и жиров.

Однако не стоит жить иллюзиями, что жиросжигатели сами по себе способны творить чудеса. Наоборот, они более эффективны в комбинации с соответствующей диетой и тренировочной программой. Они действительно могут помочь избавиться от жира, однако стоит запомнить: они не должны стать основным компонентом в программе по избавлению от лишнего жира.

Важно упомянуть, что жиросжигатели не стоит употреблять на протяжении очень долгого периода времени. И решение о том, принимать ли такие продукты, зависит исключительно от Ваших целей. Ни в коем случае не принимайте их как энергетики (бывают такие советы на форумах), если Вы желаете набрать мышечную массу. Если же Ваша цель – избавиться от жира, то они помогут. Но помните о выше написанных нюансах.

Смотреть все жиросжигатели =>>
 
 

Витамины

Витамины представляют собой добавки, содержащие полный спектр витаминов и минералов для общего поддержания здоровья. Прием данных добавок имеет большое значение в спортивном питании, особенно при тяжелых нагрузках. Поскольку недостаток витаминов может помешать достижению Ваших целей. Однако прием сверх нормы, скорее всего, не принесет какой-то дополнительной пользы, а только "расшатает" Ваш организм.

Хорошая сбалансированная диета должна стать хорошим источником всех необходимых микронутриентов. Особенно это касается атлетов, ставящих перед собой максимальные цели.
 
Смотреть все витамины =>>
 
 

 
 Добавки для поддержания суставов

 Суставы принимают прямое участие во всех движениях, совершаемых человеком. Следовательно, какие-либо  повреждения могут повлиять на Вашу способность проводить тренировки. Индустрия спортивного питания  уделяет особое внимание этому нюансу, предлагая большое количество добавок для поддержания суставов. 

 Обычно такого рода продукты состоят из глюкозамина, хондроитина и/или омега-3 жирных кислот, которые могут  работать синергетически для улучшения состояния и потенциального восстановления поврежденных хрящей. А  тем, у кого здоровые суставы, стоит знать, что их следует поддерживать подходящими техниками тренировок.  Дополнительный прием в виде добавок может также защитить Ваши здоровые суставы от повреждений. Однако с  точки зрения набора мышечной массы и увеличения силовых показателей такие добавки не представляют особого  рода ценности. Но и без должной заботы о суставах, про серьезные результаты в бодибилдинге можно забыть.

    Смотреть все добавки для поддержания сустатов =>>
 
 

Бустеры тестостерона

Многие знают, что тестостерон представляет собой очень важный анаболический гормон. Говоря простым языком, чем выше уровень тестостерона, тем быстрее и больше будут расти Ваши мышцы. Прием бустеров поможет значителлно увеличить уровень производства данного гормона организмом.  

Возможно, не каждый знает, что прием таких продуктов особенно принесет пользу уже немолодым атлетам. Уровень тестостерона в их организме гораздо меньше, чем у юношей. Такие атлеты вновь почувствуют себя молодыми, поэтому их тренировки приобретут новые качественные оттенки. Однако стоит помнить, что даже в таком случае необходим прием основных добавок из спортивного питания, потому что не полноценное поступление белков и калорий не обеспечит организм строительным материалом для роста мышечной массы.

Смотреть все бустеры тестостерона =>>

 

Таким образом, теперь Вы знаете, какие добавки являются основными. Вам будет гораздо легче ориентироваться в изобилии продуктов спортивного питания. Исходя из свежеприобретенных знаний, Вы с легкостью определите, какой именно продукт идеально подходит под поставленные Вами цели и задачи. Если вы желаете нарастить мышцы, обязательно включите в свой рацион продукты и добавки, содержащие протеин, углеводы, креатин и BCAA. Если вы желаете избавиться от жира, употребляйте жиросжигатели.

Если же желаете разнообразить свой рацион полезными нутриентами, начните прием мультивитаминов. А если в силу каких-то особенностей Вашего организма ваши тренировки не полноценны, тогда принимайте добавки для поддержания суставов, стимуляции выработки тестостерона. Главное запомнить одно простое правило: все они будут эффективны только в сочетании с правильно подобранной диетой и интенсивными тренировками. В противном случае Вы будете просто зря тратить Ваше время и деньги.


    Перейти к спортивному питанию =>>


И еще.... внимательно и скрупулезно читайте описания и состав каждого продукта, который подумываете приобрести. Удачи!